開窗通風的重要性，為什麼我們需要保持室內通風？

長時間沒有開窗通風其實會影響到我們的身體健康！尤其在夏天，我們長時間待在冷氣房裡不開窗，我們呼吸時會產生二氧化碳，隨著室內二氧化碳濃度增加，空氣品質也因此變差。因此，建議每天花點時間開窗通風，給自己和家人一個更健康的居家空間！

房間長時間不開窗通風會怎樣？

如果房間長時間不通風，可能會帶來以下問題：

室內空汙比室外空汙更嚴重

根據環境部的資料顯示，台灣的空汙大致可分為從「自然環境」和「人為活動」二大來源，其中包括來自自然環境產生的空汙，如：森林大火、東北季風帶來的空汙。以及人為活動產生的空汙，如：交通廢氣、工廠排放、燃燒煙霧。

常見的室內空汙為建材、油漆和塗料等。但為什麼會說室內空汙會比室外空汙更會對人體造成危害呢？原因是室內空氣流通不佳，無法像在戶外一樣被稀釋，導致室內空汙長時間累積，當室內空汙濃度過高時就容易影響身體健康。

室內常見的空氣污染來源有哪些？

室內空汙來源 1. 煮菜的油煙：炒菜時所產生的油煙會釋放PM2.5和一氧化碳，尤其是在忘記開抽油煙機或抽油煙機效能不佳的情況下，這些有害物質就更容易在室內累積，對我們的呼吸道造成負擔。長期下來甚至會影響肺部健康。

室內空汙來源 2. 清潔劑：不少清潔劑釋放揮發性有機化合物（VOCs），這些氣體容易對呼吸道產生刺激，造成咳嗽、喉嚨癢、鼻塞等症狀，對過敏體質患者更容易引發過敏症狀。

室內空汙來源 3. 新傢俱或油漆：油漆、地板和膠合板等材料釋放甲醛和苯。甲醛與苯都是強烈的刺激性氣體。當兩者濃度較高時，容易引發眼睛刺痛、喉嚨不適、咳嗽等症狀。

室內空汙來源 4. 生物呼吸排出二氧化碳：當二氧化碳濃度升高時，空氣中的氧氣比例就會下降，導致人體吸收到的氧氣減少，進而影響大腦與身體器官的正常運作。
開始出現頭痛、注意力不集中、反應變慢，嚴重甚至會有頭暈、噁心、嗜睡等症狀。

延伸閱讀：【康健Podcast】陳俊旭醫學博士：預防空汙危害，第一首選防霾紗窗

夏天開冷氣要開窗通風嗎？

一到夏天，許多人選擇整天開著冷氣，等於是讓房間一整天都處在密閉的狀態。有些人會想，開冷氣等於讓室內空氣流通，應該不需要打開窗通風吧？

但事實並非如此，冷氣的運作是利用冷媒在室內機和室外機之間進行循環，它並沒有換氣的功能。當室內的二氧化碳濃度過高時，可能會出現頭暈、失去方向感或呼吸困難等不適症狀。因此，夏天時我們也要適時開窗通風，維護好室內的空氣品質。

不願意開窗通風的常見原因

在日常生活中，很多人其實並不太願意打開窗戶讓新鮮空氣進來，原因往往不外乎以下幾點：

1. 空氣污染：有些人擔心窗外飄進來的是 PM2.5、車輛排放的廢氣，或是工地施工揚起的粉塵，深怕一開窗就會把髒空氣引進家中。
2. 蚊蟲入侵：尤其在夏季，開窗後常常有蚊子跟小黑蚊飛進來，更讓人困壤的是夜間耳邊持續傳來的嗡嗡聲，會干擾睡眠品質，導致難以入眠，進而影響隔日的精神狀態與專注力。

安裝防霾紗窗，解決開窗通風常見問題

防霾紗窗過濾室外髒空氣
防霾紗窗能有效吸附空氣中的細懸浮微粒（如 PM2.5）、粉塵與過敏原，將污染物擋在室外，大幅降低髒空氣進入室內的機率。
尤其在炎熱的夏季，長時間待在密閉的冷氣房中，更需要適時開窗通風。安裝防霾紗窗，不僅能促進空氣對流、降低室內悶熱感，更有助於改善空氣品質、守護全家人的呼吸健康。

防霾紗窗阻擋蚊蟲鑽進室內
防霾紗窗除了能濾除空氣中的懸浮微粒外，細密的網孔也能有效阻擋蚊子、小黑蚊、大水螞蟻及隱翅蟲等常見蚊蟲，防止它們侵入室內，減少蟲害困擾。

延伸閱讀：防霾紗窗是5大優點+3大缺點！完整分析你家適不適合裝防霾紗窗

如何開窗通風最有效？

開窗通風的效果跟空氣流動的方式和環境條件有關，以下幾個方法可以讓通風最有效：

1.對角開窗，空氣對流更佳
為了達到更良好的通風效果，打開兩扇窗戶會比僅打開一扇更為理想。如果這兩扇窗戶位於對角位置，則通風效果會更佳。

2.短時間通風
每天至少通風 2 到 3 次，每次 10-20 分鐘，若室外空氣較差，可開小縫搭配電扇助流，減少污染物進入的機會。

3.利用風扇通風
在開窗的同時使用風扇，可以加速空氣流通，讓新鮮空氣更快進入室內。

4.搭配防霾紗窗開窗通風
如果空氣污染嚴重（如：PM2.5 超標），建議可安裝防霾紗窗，有效吸附空氣中的細懸浮微粒及 PM2.5，空氣品質差的日子還是能開窗透氣，並且擋住室外的空汙，呼吸更安心！

如何開窗通風最有效？	說明
對角開窗，空氣對流更佳	兩扇窗戶位於對角位置，則通風效果會更佳
短時間通風	每天至少通風2到3次，每次10-20分鐘
利用風扇通風	使用風扇，可以加速空氣流通
搭配防霾紗窗開窗通風	有效吸附空氣中的細懸浮微粒及PM2.5

為什麼要裝普特絲防霾紗窗？

優勢一、荷蘭專利靜電技術
普特絲防霾紗網將荷蘭專利靜電技術應用在紗窗上，我們將每根紗線浸泡在專利靜電溶劑中，附著獨特的四價貴金屬，使紗網持續帶有穩定的正電荷，並可將空氣中帶有正負電子的細懸浮粒子會被吸附或排斥在紗窗外，有效減少 PM2.5、細懸浮微粒進入室內。

優勢二、Woven鎖針編織法
普特絲防霾紗窗採用歐洲高端織法工藝「Woven鎖針編織法」加工而成，網格孔徑孔徑只有 1380×350 微米，有效減少戶外蚊蟲進入室內、甚至連小黑蚊都能阻擋！

優勢三、通過多項國際認證，品質有保障
歐盟E CARF 抗敏基金會認證
ECARF 歐洲抗敏基金會對產品的過敏原阻隔能力有嚴格要求，須能有效阻擋空氣中 75% 以上引發過敏反敏的懸浮微粒。普特絲長年通過此認證，證明具備優異的過濾效果，是過敏族群與全家大小健康的安心選擇。

德國 DMT 實驗室阻隔檢測
德國DMT實驗室的檢測報告 DIN EN779:2012 (採用ASHRAE 52.1標準測試)，普特絲防霾紗窗對綜合標準顆粒 Am（1~100+μm）平均捕捉率達 48.1%，有效阻隔多種空氣懸浮微粒，為居家空氣品質把關。

開窗通風Q&A

Q1：長期不開窗通風會帶來哪些風險？
空氣污染累積，二氧化碳過高易導致頭暈疲勞以及容易嗜睡。
揮發性有機化合物刺激呼吸道。
黴菌孳生容易引發過敏與呼吸道疾病。

Q2：每天應該要花多久時間開窗通風？
每天至少要開窗通風 2 到 3 次，每次 10-20 分鐘。

Q3：一天最佳開窗通風時間是什麼時候？
☀️ 早上 6:00–8:00
太陽剛升起、車流量較少，空氣相對清新。
這時段室內二氧化碳濃度高，開窗能幫助室內換氣。
假如不想開窗但想要同時擁有新鮮的乾淨空氣，可以選擇安裝窗濾機，窗濾機透過內建風扇與內部濾網，主動吸入室外空氣吸入，再透過濾網將室外空汙、花粉、PM2.5 過濾，只讓乾淨空氣進入。

了解更多窗濾機：窗濾機是什麼？不用開窗也能換氣的空汙剋星！

Q4：在不同季節中，如何調整室內通風的方法？
春：早晚短暫通風，春天花粉季來臨前，會建議過敏患者安裝防霾紗窗，因為防霾紗窗可以過濾花粉，減少過敏原進入室內。
夏：清晨或夜間開窗，利用對角通風降溫，並搭配電扇加速室內空氣循環。
秋：白天開窗除濕，室外空污嚴重時小縫通風 + 防霾紗窗有效降低 PM2.5 進入室內。
冬：每日短暫開窗 2-3 次（5-10分鐘），搭配循環扇換氣。